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心を敎える英語のゞャヌナルトピック Vol.13: How do you want to be and feel?

Published about 1 year ago • 1 min read

Happy New Year folks! 🎉 明けたしおおめでずうございたす🥳

フレッシュな気持ちで過ごす䞀週間はいかがでしたか 新しい幎ずいうこずで、抱負を決められた方もいらっしゃるのではないでしょうか😊 ✹

今回のゞャヌナルトピックはそんな「抱負」を新しい角床から蚀語化しおみるためのものを遞んでみたした

Journal Prompt Vol.13

How do you want to be and how do you want to feel throughout this year?

And What do you want this year to be about?

あなたはどうありたいですかどのように感じたいですかそしお、あなたの1幎をどんな幎にしたいですか

​

*about ず聞くず「〜に぀いお」ずいうむメヌゞが匷いかもしれたせんが、be about の堎合は「〜で䞀番倧事なこず・本質・目的」ずいう意味がありたす。

䟋えば、She’s all about money. ずいえば「圌女はお金の亡者だ」ずいう意味になりたすし、Life is all about creating memories. ずいえば「人生の本質は、どれだけ思い出が䜜れたか、だよね」ずいう意味になりたす。

なので今回のトピックの䞀郚 “What do you want this year to be about” は「今幎はどんなこずを倧切にしたいですかどんなテヌマにしたいですか」ずいうニュアンスになりたす。

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📌 Tips

以前のニュヌスレタヌで ”How do you want to be?” のトピックを䜿ったゞャヌナルのススメを曞いたので、ぜひチェックしおみおくださいね✚

​https://artisanal-originator-8771.ck.page/posts/mindful-letter-vol-7-by-sakuraco​

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How do you want to be ? には䟋えばこんな単語が䜿えたす。

How do you want to feel? を曞く時は、How do you want to be? で出おきた自分でいられた時に、どんな感情になるかなずいう芖点で考えおみおください🔎

䟋えば be の答えが ”I want to be mindful. ” だったずしたら、マむンドフルな自分でいられるた時に感じる感情 “calm, peaceful, open, grounded, optimistic” などを曞いおみたす。

そしおBe + Feel は䜕個でも曞き出しおみお欲しいです。そうするず、「どんな自分でありたいか」ずいう情報ず「どんな気持ち状態でありたいか」ずいうむメヌゞを衚すキヌワヌドみたいなものが沢山集たりたす。

こうしお集たったキヌワヌドを眺めお、どんな共通点があるか探しおみたす。

共通点は䞀個かもしれないし、䞉぀くらい芋぀かるかも知れない。そこはご自分の䞭でしっくりくるように探しおみおください

その共通点こそが、あなたの今幎のテヌマWhat you want this year be about ) を衚すワヌドになるはずです✚

このワヌドは自分にずっおピンずくるかどうか、がずおも倧切だず思うので、ぜひ色々な蚀葉や衚珟を詊しながら「これだ」ずいうものを探しおみるず楜しいず思いたす😊 💛

これは䞀単語でなくおも、䟋えば栌蚀や写真、そのテヌマを圷圿ずさせる物、などで眮き換えおも良いず思いたすずにかく自分にずっおグッず来るかどうか、を指針に探しおみお䞋さいね🚢 )

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✏ Example

How do I want to be:

I want to be, BOLD, fun, active, open, relentless, centered, grounded, fearless, courageous and unwavering.

Feelings I associated with these words:

When I am this way, I would feel
. STRONG, FREE, LIBERATED, charged, excited, powerful, passionate, exuberant, radiant, exhilarated, in control, capable

What do I want this year to be about:

I want this year to be all about “Carpe Diem”.

I also realized while writing this journal that, to me, act of boldness, courage and mindfulness is extremely FREEING. And that feeling of liberty and autonomy is incredibly important.

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✹ Interesting Read

蚘事Plans vs Goals vs Resolutions vs Intentions

​https://bulletjournal.com/blogs/bulletjournalist/resolutions_vs_intentions​

バレットゞャヌナルの発案者であるRyder Carroll 氏が曞かれた蚘事。
「なにをするか」だけはなくお「どうありたいか」ずいう芖点を䞭心に自分の針路を決めるこずの倧切さが矎しい文で綎られおいたす。

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本Beの肩曞き

​https://shop.greenz.jp/products/benokatagaki1​

短期間の「どうありたいか」だけでなく、もっず倧きい目で芋た「自分らしさ」を発芋しお、蚀葉にしおみたい方にオススメ
キャリアの遞択で迷っおいる、今の暮らしで自分の「肩曞き」がしっくり来ず、アむデンティティクラむシスに陥りそう 自分の埗意が分からない ずいう方にぜひ読んでいただきたい䞀冊です。📚

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お知らせ


1月21日開講の掋曞ワヌクショップ䞀垭だけ空きが出たした✚

今幎こそ「掋曞楜しむ自分になりたい📚✚」ず思っおいる方、ぜひぜひ䞀緒に掋曞をずこずん楜んでみたせんか😊

今期は【Nonviolent Communication】を課題図曞に䜿い、すれ違いを解消し盞互理解を深める察話法を英語で孊んでいきたす🌿

ワヌクショップのお申し蟌みはこちら

💌 ワヌクショップに関しおご䞍明点やご䞍安な点がございたしたら、 handgbytheartsyasian@gmail.com 、たたはTwitter のDMたでお気軜にお問い合わせください✚


掋曞にチャレンゞしおみたいずいう方に向けお、「掋曞を楜しむマむルヌル」ずいう蚘事を3パヌトに分けお曞いおいたす。最初の2パヌトは公開枈みですので、ぜひご参考にしお頂けたらず思いたす✚

ではでは、Happy Journaling and Reading! 🕊✚


I truly appreciate all of your support and ANY comments you share may with me. There is nothing more rewarding to read the reaction of the audience!

Until next time,

Sakuraco


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Language Instructor / Creator Sharing tips and thoughts on intentional living and well-being with the world.🌿

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Happy March, folks! 🌞 It’s me! SAKURACO. *Skip to the second half of this letter if you want to go straight to today’s journal prompt! 少しず぀春の気配を感じられるようになっおきたしたね ミモザの日3月8日生たれの私にずっお3月はずおも特別なのですが、今幎は曎にスペシャル感を倧きく感じおいたす。 なぜかずいうず 自著【SAKURACO’s こなれ英語LESSON】が発刊ヌ呚幎を迎えたからですわヌヌい🎊✚ “こなれ英語” は、十数幎間英語を孊びアメリカで生掻しおきた私が、これからも倧切にしたいず思っおいる英語のコミュニケヌションのコツや今すぐ䜿えるフレヌズを、今の私に出せる最倧限のパワヌで、 いや、限界をちょっず超えながら笑曞き入れた本なので、ずおも思い入れの深い䜜品なんですよね。もちろん、生たれお初めお曞いた本、ずいう意味でも私の宝物です。🎁 だから、盛倧にお祝いしようず思い、1呚幎蚘念パヌチヌを行うこずにしたした🎉...

26 days ago • 1 min read

Hello Folks! It's been a minute. I hope all is well with you.このニュヌスレタヌでは 🌿 内省やセルフケアを䞭心ずした英語のゞャヌナル甚トピック🌿 ゞャヌナルの曞き方のコツやポむント 🌿 䜿える英語衚珟🌿さくらこのおすすめの本・ポッドキャスト など配信しおいたす😊 配信は隔週の日曜日日本時間の朝を予定しおおりたすが、䞍定期になるこずもありたす。笑もしこんな事を曞いお欲しいなどのリク゚ストやご質問等ありたしたら、こちらよりお䟿りお埅ちしおおりたす✉✚ Send your thoughts! では早速今週のトピックです👇 Journal Prompt Vol.15: What stood out to you? ゎヌルデンりィヌク明け䞀週間。ダル気が出ない たくさん䌑んだはずなのにちょっず憂鬱 なんお方もいらっしゃるのではないでしょうかそんな方は是非「お䌑みの間に印象に残ったこず」を曞き出しおみお欲しいです。もしゎヌルデンりィヌクお䌑みじゃなかった方も、最近のお䌑みを思い出しおみおくださいね🌱 ただ “What...

11 months ago • 1 min read

Hello folks! 早くも2月に入りたしたね👀 私の1月は「本圓に存圚しおたかな 」ず蚀うくらい䞀瞬で過ぎ去っおいきたしたが、みなさんはどうでしたか 今回のゞャヌナルトピックのご玹介に入る前に、嬉しいお知らせがあるのでシェアさせおくださいね✚ 2022幎ずっず曞いおきた私の本が遂に完成したした📚✚ そしおその出版に合わせお、なんず 玀䌊國屋曞店さんの新宿本店で出版蚘念トヌクむベント&サむン䌚を開催させおいただけるこずになりたした 日時は2月25土14時〜15時トヌク、そのあずご垌望の方にサむン䌚を行いたす。 ご着垭でご芳芧をご垌望の方は、お電話におご予玄を承っおおりたす奜評に぀き残垭わずかずなっおおりたすため、お早めのご予玄がオススメです☺ご参加しおくださった皆様にはちょっずしたオマケもご甚意する予定です👌 立ち芋でもご芧頂けたすので、圓日ご郜合が合う方はぜひぜひお立ち寄りくださるず嬉しいです✚...

about 1 year ago • 1 min read
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