心を整える英語のジャーナルトピック Vol.11: How was your 2022?


Hello Folks! I hope all is well with you! 🌞🌜

早いもので、もうそろそろ別れ際の挨拶が「良いお年を〜!」になってくる頃ですね!😌

みなさんは年越しの準備、そろそろ始められましたか?今年も色々あったな〜!なんて思いつつ、師走の忙しさに追われて、なかなか振り返るタイミングがない!という方は、ぜひ今日のジャーナルトピックをお供に振り返ってみてくださいね✨ (ジャーナルトピックは後半に記載されています!)


✨🆕 Updates from SAKURACO 🆕✨


英語習慣化コミュニティ「Habit Lab」さんにJoinしました🎉

英語学習の肝心要である「習慣化」を、学習者の視点からばっちりとサポートしてくれるコミュニティにお招きされ、コンテンツの配信を担当させていただくことになりました!

​Habit Lab では学習者同士の報告はもちろんのこと、曜日別に「習慣化」「英語学習のコツ」「英語日記」「ネイティブのシャドーイング素材(スクリプト付き!)」「ネイティブによる #2分スピーチ」などなど、大充実のコンテンツが使い放題な上に、月一のセミナーにもご参加頂けます!

私は水曜日の【英語日記トピックと解説】担当で、私が書いた英語日記の限定公開もしています🤫✨

独学にマンネリを感じてる方、いろいろな教材に手を出すけど、なかなか続かない…という方、他の学習者と切磋琢磨しながら頑張りたい!という方、ご一緒しませんか?🤝✨


オンライン英会話レッスンのCamblyはじめました🔥

先月からオンライン英会話のCamblyで、レッスンを受け始めてみました!

今まで色々なオンライン英会話を試してみましたが、Cambly はなんといっても「講師を検索する時、趣味でフィルターできる」のが私にとって、すごく合っています🤝✨ つい先日も、脳科学を研究しているという先生と、脳みその話で大盛り上がりしました!🤗

オンライン英会話レッスンを始めてみたいけど、どのサービスが良いか迷ってる!という方はリファラルコード「SAKURACO」を使って頂ければ30分の無料レッスンが受けれますので、もし良ければお使い下さい〜🤗✨

​English Tutors Online - Cambly​


洋書ワークショップ、来週から始まる回に空席あります!

前回のニュースレターでお伝えした 「英語で学ぶワークショップの」の洋書ワークショップコースに若干数空きがあります🤗

来週の土曜・日曜(17/18日)に始まる回のお申し込みは、日本時間の15日木曜日いっぱい受け付けておりますので、この機会にぜひお申し込みください✨📚

今期は【Nonviolent Communication】を課題図書に使い、すれ違いを解消し相互理解を深める対話法を英語で学んでいきます🌿

この本は私の人生を変えてくれたうちの一冊に入ると思っています…!ちょっとクセが強めですが、人との会話でモヤモヤしたり、(なんていうのが正解だったんだろう…)と内省しがちな方には、とってもおすすめの本です!

ワークショップのお申し込みはこちら

💌 ワークショップに関してご不明点やご不安な点がございましたら、 handgbytheartsyasian@gmail.com 、またはTwitter のDMまでお気軽にお問い合わせください✨


Journal Prompt Vol.11: How was your year?

今年一年、どうでした?…って聞かれても、あまりにも色々な事があって、きっと一言にまとめるのはとっても大変だと思います!笑
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という事で、もう少し細かく分けてこんな質問を使ってみてください!

*こちらは今私がTwitterでやっている #英語日記チャレンジ22 でも使っているトピックです✨ 他の方の英語日記を見てインスピレーションを得たい方は、ぜひ  #英語日記チャレンジ22  のタグで遡ってみてくださいね😊
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Follow up questions to reflect on this year

  1. Aside from work, and other obligations and responsibilities, what did you spend the most time on this year?
  2. List three of your best memories from this year. What happened, and how do they make you feel? And why are they your favorite
  3. What were your biggest challenges or “failures” you experienced this year? How did you bounce back? What did you learn from them?
  4. What new things did you try this year? What drove you to try those things? And how did they go?
  5. What are the skills you acquired this year? How did you gain them and how are they helpful to you?
  6. In what ways did the people around you support you? How did you support them?
  7. Who or what are you most grateful for? How can you express your gratitude?

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📌 Tips

外部ツールを頼る

そもそも一年間の膨大な行動やイベントを全て思い出すのは至難の業ですよね。そこで、ご自分の手帳/カレンダー/SNSの投稿/スマホのカメラロール/メールやLINEのやりとり等を頼りに記憶を遡ってみてください!きっと「ああ、こんなこともあったなあ!」と色々なことが蘇ってくるはずです💡

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質問の意図を探る

こういう手の質問って、自分が自覚できていないエリア(特に自己成長、などポジティブな内容)についつい「特になかったなあ」と書きたくなっちゃうこともあると思います。それとか「これが当てはまるのかどうか分からないけど…」と自信よわよわの前置きを挟みたくなるような内容しか思いつかない、という時。

このタイミングで、ぜひぜひ「そもそもこの質問の意図はなんだろう?」と自問してみて欲しいです。例えば ”What are the skills you acquired this year?” (今年得たスキルは?)という質問が、この振り返りに組み込まれてる理由ってなんだと思いますか?

あなたのスキルに点数を付けるためだと思いますか?もしそう思われるのであれば、なんで点数を付けると振り返りに良いんでしょう?

はたまた、あなたが得たスキルの種類を選別するため?だとしたら、なぜそれが振り返りの一部としてあるんだと思いますか?

こうして、質問の意図を探りながら書いていくことで、ご自分にとって意義のある振り返り内容になるのではないかと思います😊

*ここでいう「質問の意図」は、作成者の私(さくらこ)の意図ではなくて、あなたはこの質問に答えることで、どんな情報を得たいのか。という意味です。

もしそれでも「特にないなあ」と思う場合は、そもそもの定義を見直しても良いかもしれません。例えば ”スキル” についての質問の場合、スキルの定義を△としたら、△に当てはまるものしか挙げられない。でもスキルの定義を△○に変えるだけで、該当するものがグンと増えますよね。

こんな感じで広い視野で振り返ってみると、発見が増えて楽しいのではないかなと思います🔎✨

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このように「自分は今なぜこの作業をしているのかな?」と自問しながら作業することを「メタ認知」と言います。メタ認知は良質な学習を促すのにも非常に大事な役割を担っているそうです☝︎(もちろん、英語学習でも!)下に関連記事を貼っておくので、ご興味のあるかたはチェックしてみてくださいね!

✨Interesting Read

👇 メタ認知とは?どうやって考え方をサポートしてくれるの?

​https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-moment-youth/202010/what-is-metacognition-how-does-it-help-us-think​

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👇メタ認知を使った学習法 SQ3R のすすめ

​https://helloandgoodbyecraft.com/sq3r​

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Until next time!

Sakuraco


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Hello Folks! Happy July!🎆 このニュースレターは英語のジャーナリング用トピックと、SAKURACOからのお知らせやオススメ情報などを配信しています🫶🌞✨ さて、2024年の半分が終わって下半期に入りましたね!みなさん夏の間に楽しい予定はありますか?🏄 (私はガーデニング(といういうか、野良仕事です。うちの庭が相当荒廃しているので…😂)を頑張りつつ、家族との時間を楽しみたいと思っています🏕️✨) エネルギーが高まってくる夏は、気合や勢いで色々なことができちゃったりしますが、無理すると夏バテやBurn out が起きてしまいますよね。それを避けるためにも、自分がどんな風に時間とエネルギーを費やしたいかを改めて見極めていきたいところ。 ということで、半期の振り返りトピックをピックアップしました🖊️🌿…と、その前にいくつかとってもワクワクするお誘いとお知らせがあるのでシェアしますね!🕺💃 Scroll down for the prompts! News #1:Join My Vision Board Workshop!...

Happy March, folks! 🌸 It’s me! SAKURACO. *Skip to the second half of this letter if you want to go straight to today’s journal prompt! 少しずつ春の気配を感じられるようになってきましたね! ミモザの日(3月8日)生まれの私にとって3月はとても特別なのですが、今年は更にスペシャル感を大きく感じています。 なぜかというと…自著【SAKURACO’s こなれ英語LESSON】が発刊ー周年を迎えたからです!わーーい🎊✨ “こなれ英語” は、十数年間英語を学びアメリカで生活してきた私が、これからも大切にしたいと思っている英語のコミュニケーションのコツや今すぐ使えるフレーズを、今の私に出せる最大限のパワーで、…いや、限界をちょっと超えながら(笑)書き入れた本なので、とても思い入れの深い作品なんですよね。(もちろん、生まれて初めて書いた本、という意味でも私の宝物です。🎁) だから、盛大にお祝いしよう!と思い、1周年記念パーチーを行うことにしました!🎉...

Hello Folks! It's been a minute. I hope all is well with you.このニュースレターでは 🌿 内省やセルフケアを中心とした英語のジャーナル用トピック🌿 ジャーナルの書き方のコツやポイント 🌿 使える英語表現🌿さくらこのおすすめの本・ポッドキャスト など配信しています😊 配信は隔週の日曜日(日本時間)の朝を予定しておりますが、不定期になることもあります。笑もしこんな事を書いて欲しい!などのリクエストやご質問等ありましたら、こちらよりお便りお待ちしております✉️✨ Send your thoughts! では早速今週のトピックです👇 Journal Prompt Vol.15: What stood out to you? ゴールデンウィーク明け一週間。ヤル気が出ない…たくさん休んだはずなのにちょっと憂鬱…なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか?そんな方は是非「お休みの間に印象に残ったこと」を書き出してみて欲しいです。(もしゴールデンウィークお休みじゃなかった方も、最近のお休みを思い出してみてくださいね🌱) ただ “What...